Selectie t/m 12 jaar

In deze fase draait het om intensiteit, variatie en plezier. De lessen zijn actief, met korte uitleg en veel afwisseling. Kinderen blijven in beweging en leren doelgericht, zonder dat het geforceerd voelt. We bouwen aan een stevige technische basis en bereiden ze voor op het spelen van wedstrijden met de gele bal in de Junior Tour.

In deze fase draait het om intensiteit, variatie en plezier. De lessen zijn actief, met korte uitleg en veel afwisseling. Kinderen blijven in beweging en leren doelgericht, zonder dat het geforceerd voelt. We bouwen aan een stevige technische basis en bereiden ze voor op het spelen van wedstrijden met de gele bal in de Junior Tour.

Om techniek echt goed aan te leren en te verfijnen, raden we aan om één van de trainingen per week als privéles of duoles in te vullen. In die sessies kunnen we samen scherp kijken naar techniek en daar stap voor stap aan werken.

“Voor spelers in de selectie tot 12 jaar is het waardevol om één training per week in te vullen als privéles of duoles. Zo kunnen we echt de techniek verfijnen en gericht werken aan verbeterpunten.” — Stefan Bergman, hoofd jeugdopleiding Hit It Tennis Academy

Naast techniek vinden we fysieke ontwikkeling minstens zo belangrijk. Daarom is conditietraining een vast onderdeel van het programma. Het liefst direct aansluitend aan een van de tennistrainingen, zodat het goed in het ritme past.

Ons advies verschilt per leeftijdsgroep:

• t/m 8 jaar: 3 tennistrainingen per week (waarvan bij voorkeur 1 privé of duoles) + 1x conditietraining + minimaal 25 wedstrijden per jaar
• t/m 10 jaar: 4 tennistrainingen per week (waarvan bij voorkeur 1 privé of duoles) + 1x conditietraining + minimaal 30 wedstrijden per jaar
• t/m 12 jaar: 4 à 5 tennistrainingen per week (waarvan bij voorkeur 1 privé of duoles) + 2x conditietraining + minimaal 40 wedstrijden per jaar

Vanaf deze leeftijd trainen we doelgericht en op maat. Spelers ontwikkelen hun eigen speelstijl, afgestemd op wie ze zijn en wat ze nodig hebben. Denk aan techniek, maar ook aan fysieke kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.

De intensiteit ligt hoger en er wordt gewerkt met een persoonlijk programma. We houden rekening met de belasting, de ambitie en de fase waarin een speler zit. Fysieke training en mentale begeleiding zijn daar vanzelfsprekend onderdeel van.

Ons advies: kies voor een traject dat past bij jouw belastbaarheid en doelen. Samen stellen we een programma op dat jou verder brengt, stap voor stap.